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La efectividad del over pull con polea en tu rutina de entrenamiento
En el mundo del fitness, la magia reside en descubrir ejercicios potentes y versátiles que aporten resultados tangibles y notables. Hoy, te presentam...
Katarzyna
— junio 2023 — 112251 vistas
 

5 Ejercicios Efectivos para Aliviar el Dolor de Rodilla
Si has llegado a este artículo buscando *ejercicios para aliviar el dolor de rodilla*, lo primero que queremos decirte es que sabemos lo difícil que p...
José Luis Del Moral Jurado
— mayo 2023 — 7447 vistas
 

Los mejores ejercicios para aumentar los glúteos
Lo sabemos. Tu meta es conseguir un cuerpo tonificado, fuerte y fitness. Y, si en concreto, deseas  aumentar tus glúteos , debes saber que existen  ci...
José Luis Del Moral Jurado
— mayo 2023 — 2861 vistas
 

Rutina HIIT en casa: Maximiza tus resultados con estos consejos
¿Tienes poco tiempo para hacer ejercicio? Entonces el HIIT puede ser tu solución. Recuerda que el deporte es la mejor medicina pero, si no tienes tiem...
José Luis Del Moral Jurado
— abril 2023 — 2700 vistas
 

¿Cómo conseguir un cuerpo perfecto de hombre?
Si estás pensando en transformar tu cuerpo, alcanzar nuevos objetivos y llegar a conseguir un cuerpo perfecto , debes saber que no tiene por ...
José Luis Del Moral Jurado
— marzo 2023 — 15668 vistas
 

¿Cómo montar un gimnasio en casa?
Desde la pandemia cada vez más deportistas están apostando por montar su propio gym en casa. Y es que, si se cuentan con las máquinas adecuadas, entre...
José Luis Del Moral Jurado
— febrero 2023 — 2679 vistas
 

Fallo muscular ¿Qué es y para qué sirve?
¿ Qué es el fallo muscular y para qué sirve ? Si no paras de escuchar hablar sobre este tipo de entrenamiento, en Handy Gym te vamos a contar todo lo ...
José Luis Del Moral Jurado
— febrero 2023 — 109603 vistas
 

Tipos de contracción muscular: Excéntrica y Concéntrica.
¿Conoces los* tipos de contracción muscular*? ¿Sabes la diferencia entre contracción excéntrica y concéntrica? Si te estás iniciando en el deporte, ...
José Luis Del Moral Jurado
— enero 2023 — 60596 vistas
 

¿Qué es y cómo trabajar el core en el ejercicio?
Si estás buscando información sobre qué es el core , seguramente te estarás iniciando en el deporte y ¡tranquilo! desde Handy Gym te vamos a poner al...
José Luis Del Moral Jurado
— enero 2023 — 3081 vistas
 

Consejos para mejorar la velocidad en sprint
¿En busca de *consejos para mejorar la velocidad en tus sprint*? Para comenzar, te comentamos que no existen fórmulas mágicas para conseguir mejorar e...
José Luis Del Moral Jurado
— diciembre 2022 — 3669 vistas
 

10 Ejercicios para el Dolor de Espalda
Una de las dolencias más comunes hoy en día es e dolor de espald . El estrés del s. XXI afecta a nuestra salud física y mental. A esta dolencia silenc...
José Luis Del Moral Jurado
— abril 2022 — 5361 vistas
 

Tabla de Ejercicios para Hacer en la Casa
El mundo se ha vuelto más digital que nunca con la pandemia. Seguro que el teletrabajo, los hijos y el mantenimiento del espacio familiar, te quitan t...
José Luis Del Moral Jurado
— marzo 2022 — 2953 vistas
 

¿Qué es el entrenamiento Isoinercial?
¿Tienes poco tiempo para ir al gym? ¿Sufres alguna lesión o alguna enfermedad neurodegenerativa y has decidido fortalecerte realizando un ejercicio co...
José Luis Del Moral Jurado
— febrero 2022 — 10931 vistas
 

Beneficios del Cardio: ¿Qué es y para qué sirve?
Nunca debes tomarte a broma tu salud. El equilibrio de tu vida depende de tu bienestar físico y mental. Por esa razón, es indispensable que te pongas ...
José Luis Del Moral Jurado
— enero 2022 — 3348 vistas
 

¿Qué son los Hipopresivos y Para Qué Sirven?
Nuestro cuerpo es un increíble ser vivo capaz de curarse y reinventarse si toma las decisiones correctas. Llevar una vida sana es una elección, un pla...
José Luis Del Moral Jurado
— diciembre 2021 — 2730 vistas
 

Ponerse en Forma desde Cero
Hoy has despertado con las ideas claras. Llevabas un tiempo pensándolo y, por fin, te has decidido a mejorar tu vida. Te has dado cuenta de que, con...
José Luis Del Moral Jurado
— diciembre 2021 — 4314 vistas
 

Todo sobre el Método Tabata
**¿Qué es Tabata y para qué sirve?** El llamado método Tabata se ha popularizado en los últimos años ya que es un tipo de entrenamiento que podemos re...
José Luis Del Moral Jurado
— noviembre 2021 — 2526 vistas
 

Ejercicios de Fuerza ¿Qué son y cómo hacerlos?
Los ejercicios de fuerza sirven para fortalecer la musculatura y aumentar la resistencia de nuestro cuerpo. Realizar este tipo de entrenamientos nos a...
José Luis Del Moral Jurado
— noviembre 2021 — 41240 vistas
 

Entrenamiento en el parque con Handy Gym
**Rutina pérdida de peso** Una gran rutina de pérdida de peso utilizando Handy Gym  para realizar en casa o al aire libre. 2 circuitos que mezclan el ...
Jesús de Mingo
— octubre 2021 — 3002 vistas Fitness rutinas
 

HandyGym
Usa la App para medir tus resultados **HandyGym App** Escriba uno o dos párrafos describiendo su producto o servicios. Para tener éxito su conteni...
Pablo Sebastián Cirujeda
— abril 2021 — 2967 vistas Fitness

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